กันไว้ดีกว่าแก้ 6 วิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้ “หน้าท้องแตกลาย” สำหรับคุณแม่มือใหม่ 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อม เพิ่มความแข็งแรง และยืดหยุ่นของผิวหนัง 2. เลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลผิว เช่น มะเขือเทศ ส้ม แครอท โยเกิร์ต ถั่ว หรือแม้แต่การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ 3. พยายามอย่าให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป ควรเพิ่มประมาณเดือนละ 2 กิโลกรัม เพื่อเป็นการปรับสภาพหน้าท้องให้ค่อยๆ ยืดขยายออก 4. ถ้าหากท้องโตมาก ๆ ควรนอนตะแคง โดยใช้หมอนรับหน้าท้องไว้ วิธีนี้จะช่วยลดปัญหาท้องลายให้ลดลง 5. ห้ามเกาเด็ดขาด เพราะการเกาจะไปกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนังเกิดรอยแตกมากขึ้น 6. ไม่ควรอาบน้ำที่อุ่นจนเกินไป จะทำให้ผิวหนังแห้ง และขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว จะยิ่งทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้น