กันไว้ดีกว่าแก้ 6 วิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้ “หน้าท้องแตกลาย” สำหรับคุณแม่มือใหม่
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อม เพิ่มความแข็งแรง และยืดหยุ่นของผิวหนัง
2. เลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลผิว เช่น มะเขือเทศ ส้ม แครอท โยเกิร์ต ถั่ว หรือแม้แต่การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ
3. พยายามอย่าให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป ควรเพิ่มประมาณเดือนละ 2 กิโลกรัม เพื่อเป็นการปรับสภาพหน้าท้องให้ค่อยๆ ยืดขยายออก
4. ถ้าหากท้องโตมาก ๆ ควรนอนตะแคง โดยใช้หมอนรับหน้าท้องไว้ วิธีนี้จะช่วยลดปัญหาท้องลายให้ลดลง
5. ห้ามเกาเด็ดขาด เพราะการเกาจะไปกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนังเกิดรอยแตกมากขึ้น