2.บล็อกโคลี

บล็อกโคลีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีมีวิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยสร้างไขมันทำให้หนังศีรษะไม่แห้งกร้าน ทำหน้าที่เสมือนเป็น ทรีตเมนท์ ตามธรรมชาติที่ช่วยบำรุงเส้นผมของเราไปด้วยทำให้ผมสวยเงางาม

3.แครอท

แครอทเป็นผักสีส้มสวยที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน มีส่วนช่วยอย่างมาก ในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังทุกส่วนของร่างกายรวมถึงหนังศีรษะด้วย นอกจากนั้นแครอทยังประกอบไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและเส้นผมของเรา

4.ส้ม

ส้มคือแหล่งรวมของวิตามินซีที่มีประโยชน์ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นไม่แห้งกร้าน ไม่เว้นแม้แต่ผิวที่หนังศีรษะของเรา

5.ฟักทอง

วิตามินเอที่มีมากในฟักทองจะช่วย บำรุงหนังศีรษะ และสร้างความสมดุลไม่ให้หนังศีรษะแห้งกร้านจนเป็นขุย

5 ผลไม้ทั้งหมดนี้ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีแล้ว การทานผักผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้ บำรุงหนังศีรษะของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นได้ด้วย คุณประโยชน์เยอะแบบนี้ ไม่กินไม่ได้แล้ว